纯咖啡减肥法 减肥细节需注意

　　 现在有越来越多的人体重超标，主要是吃货抵挡不住美食的诱惑，可通过纯咖啡减肥法来让体重下降，接下来让我们来了解一下这个方法吧。

　　 纯咖啡减肥法细节

　　 1．时间：虽然喝咖啡能够减肥但时间要对，不然没有办法让咖啡因的作用完全发挥出来。试验显示，一个人喝完咖啡的四十分钟后，人体血液当中脂肪酸的含量会变多并且达到最高点。如果在这个时间点做运动的话减肥的效果是最好的，原因是脂肪酸这种物质能够帮助身体里面的脂肪分解，这个时候脂肪酸的含量最多，因此能够分解的脂肪也会最多。因此在运动前的四十分钟喝纯咖啡的话，减肥效果更好。

　　 2．方式：并不是哪种咖啡都能够减肥的，想要减肥一定要喝纯咖啡，要求咖啡当中可可的含量超过75%。不过纯咖啡的喝起来非常浓郁苦涩，所以有很多人尤其是女生都还无法接受。所以市面上卖的很多咖啡其中可可的含量都得到了降低，并且加入糖类物质，要是想要通过喝这种咖啡减肥的话那肯定是不行的，并且因为里面含有糖分，还会引起发胖，那就得不偿失了。想要喝纯咖啡减肥的话一定要注意喝咖啡的方式，喝咖啡的时候一定不要添加炼乳、方糖和砂糖，这些东西都属于糖类物质，这些东西摄入人体会导致脂肪分解受到一定的限制，要是实在受不了这个味道可以加入一点点不含糖分的牛奶。