大腿按摩减肥有哪些步骤

　　 大家都知道，按摩是一种很常见的减肥方法，这种减肥方法既安全又可靠，是很多胖女孩都会使用的方法。但是需要注意的是，在按摩减肥的过程中一定要使用正确的手法。那么到底大腿按摩减肥的步骤有哪些呢?今天我们就来分享一下。

　　 大腿按摩减肥

　　 1、步骤一

　　 首先，在准备按摩的时候一定要先涂抹上具有瘦腿功效的精油或者是乳液，一定要将按摩膏均匀的涂抹在大腿部位上。然后将两只手握成拳头，放在大腿根部的两侧上，通过拳头上的指节从大腿的根部开始慢慢的推到靠近膝盖的部位，并且反复的进行来回。这样能够起到良好的放松效果，令减肥者的肌肉变得松弛下来，对减肥具有更加良好的功效。

　　 2、步骤二

　　 然后，将拳头往下面压，令拳头的指节和指节上的皮肤跟大腿贴在一起，之后再进行来回的推，并且可以跟步骤一一起轮流交替的进行几次，这样能够有效的将大腿酸痛的现象减轻。接着在靠近膝盖大腿内侧的下边，用大拇指的指腹往上推直至大腿的内侧，这是必须要用右手掌来扣住大腿，并且慢慢的往大腿的根部移动，这样能够使大腿内侧的经络更松。

　　 以上这些就是大腿按摩减肥的步骤。大家要想通过按摩大腿来达到减肥的功效，一定要长期进行坚持，千万不能够半途而废，这样是不能够达到明显效果的。另外，在按摩之后大家也可以配合上一些腿部的运动，这样能够令减肥效果更加明显。