酵素减肥吃法 你了解多少

　　 酵素其实是酶，由氨基酸组成，具有生物活性，有助于生物催化及机体内的生化反应有。体内营养物质堆积过多或身体毒素排不出来，可以服用酵素，消化食物，让机体正常运转，缓解便秘，排出毒素，改善各种肌肤问题。酵素减肥吃法有哪些呢？

　　 酵素减肥吃法

　　 正常情况了，酵素减肥吃法是早晚食用，每次大概是30毫升。期间有服用其他药物的话，服用时间需要间隔六十分钟左右，如果不是直接服用，就可以加点水，水温度不可以过高，加3到5倍左右，激发酵素活性，维持生命力，调节体质，改善肠道。

　　 很多人担心长时间服用酵素会不会产生副作用。其实，酵素属于纯天然保健品，和药物不同，不会出现毒副作用，适合长期使用，有助于改善人体新陈代谢，增强体质。身体弱的朋友，肠道消化不好在服用酵素后，会得到改善，有利于身体细胞再生。

　　 那酵素真的可以减肥吗？长期服用酵素有助于减肥。酵素内的成分非常多，主要为氨基酸，其特殊活性有助于消化，进食时营养物质摄入过多，无法消耗会堆积为脂肪，酵素有益于消化物质，减少毒素，防止脂肪堆积。想减肥的朋友非常适合服用酵素。

　　 我们自己可以制作酵素吗？我们可以自制苹果酵素，苹果洗净后晾干，玻璃瓶消毒后风干。苹果削皮后切块，然后一层苹果一层冰糖放入瓶中，密封放置三十天左右，等苹果充分发酵，出现气泡时，就完成了。