练瑜伽可以增肥吗 瑜伽作用

　　 练瑜伽可以增肥吗的问题反应了对瑜伽功效和作用的不了解，作为生活中很多人群都喜欢的运动形式，瑜伽在注重身心调节，使身体与心灵达到最佳平衡状态方面具有积极作用，另外塑造体形，减肥瘦身也是瑜伽的保健作用，所以对于有需求人群不妨尝试瑜伽的练习。

　　 不能直接增肥

　　 结合瑜伽的功效和作用，瑜伽通常不具有直接减肥的作用，但通过练习瑜伽可以调理人的内分泌系统，加快新陈代谢，进而更有助与身体健康，特备是消化系统完善和休憩，同时疲劳也有有助增加的食欲，特备是营养价值高的食物，进而起到间接性的增肥的目的和作用。

　　 增肥注意问题

　　 对于瘦弱且要想增肥的人群，不妨检查肠胃的消化与吸收功能、增加营养、坚持健身训练、作息时间有规律、心情愉快，进而实现迅速增肥的目的。由于身体瘦弱的原因很多，不排除多种因素同时发生，所以在瘦弱人群除加强身体保健外，有必要还必须排除身体的系列疾病。

　　 通常上面的介绍，想必很多朋友对练瑜伽可以增肥吗的问题有所了解，有关方面的专家指出，增加的方法很多，不同的增肥方法有不同的特点，所以要注意结合导致身体长不胖的原因，进而针对性的处理，最终实现增肥的目的。