咬肌大怎样瘦脸 瘦脸需要时间

　　 我们每天都需要吃东西，但是大多数的人再吃东西的时候咀嚼的方式并不是很正确，虽然这不会对健康造成影响，但是长此以往，会让咬肌变大。咬肌大会让脸部看起来非常的肥胖，不少人都想知道咬肌大怎么瘦脸，我们来看看吧。

　　 咬肌大怎么瘦脸

　　 1、热敷

　　 每天晚上睡觉之前，首先要热毛巾在咬肌处热敷两分钟左右，这样可以充分的使肌肉得到放松。然后将两手握住，用食指和中指的关节部位在咬肌那边慢慢的按摩，按摩的时候应该呈现出顺时针，按摩十五下左右就可以了。到了后期要逐渐的增多按摩的次数，在按摩之前还可以在脸上涂抹护肤品，这样能够使按摩的效果变得更好。

　　 2、饮食

　　 如果面部的肌肉比较发达的话，那么在吃东西的时候就要多吃一些含钾元素较多的食物了，因为钾元素可以起到消除面部肌肉的作用，像是豆制品、香蕉这类的食物中含钾元素是非常多的，可以起到很明显的瘦脸效果，但是注意不要空着肚子吃香蕉，这样会让心脏承受过重的压力。富含纤维质的食物也可以起到消除咬肌的作用，比如说海带。

　　 上文就是关于咬肌大怎么瘦脸这个问题的简介。除了上文中所讲到的，平时养成良好的生活习惯对于瘦脸也是有着一定的帮助的，比如说晚上要保证充足的睡眠，不然人体的新陈代谢会出现紊乱，这样也会导致脸部肥胖，还要养成良好的睡觉姿势。