怎样提臀 翘臀让您更性感

　　 如果一个女孩子的臀部没有曲线的话，那么她看起来就会像一个没有长大的小女孩子，缺乏成熟女性的魅力，而生活中不少女孩子的身材都过于消瘦，导致臀部不是很美丽，这类人都想知道怎样提臀，下面我们一起来看看吧。

　　 怎样提臀

　　 1、踢腿运动

　　 做这个运动的时候，首先需要平躺在地面上，然后脚尖向上并拢后抬起，弯曲成九十度的直角，然后双手呈现出十字，交叉着放置在后脑收的位置，然后慢慢的用双手将头部抬起来，这个时候的下巴和锁骨之间要保持一个拳头的距离;保持上述的动作，然后右脚慢慢的向前踢，将右脚收回来的时候左脚伸直后也要向前踢。

　　 2、按摩提臀

　　 很多穴位都可以起到预防臀部下垂的作用，对这些穴位进行按摩，可以很好的提臀，比如说承扶穴就具有这方面的作用，这一穴位位于大腿的后边，臀下横纹的中点，首先用食指、无名指和中指按住承扶穴，等到局部有酸胀感的时候将手收回来就可以了。如果找不到穴位的话，每次泡澡或者是睡觉之前对臀部的肉进行按摩，也是可以起到提臀的作用的。

　　 其实只要操作方法正确，上文中所讲的这两种怎样提臀的方法不仅可以起到提臀的作用，对于改善腰肢肥胖也是有着一定的好处的。平时还可以多吃一些去除水肿的食物，像是淮山和白萝卜等，这些食物可以消除臀部的水肿，从而起到提臀的作用。