经期减肥食谱一周 瘦到你尖叫

　　 经期对于很多妹纸来说都是非常难受的，很多的妹纸都恨不得让经期赶快过去，但是呢我们很多时候要是能好好的利用这个时期的话，对我们减肥来说是有很多的好处的。所以呢我们可以来看看经期减肥食谱一周是如何制定的。

　　 经期减肥食谱一周

　　 经期减肥食谱一周，这个食谱说好定也好定，说难定也难定，那么我们这个时候就需要来看一下别人是怎么来制定经期减肥食谱一周的了。

　　 首先我们在早上的时候可以吃一些蔬菜汁，或者说喝一些酸奶之类的食物。这类型的食物可以给我们的生命活动提供相对应的能量，却不会增加很多的脂肪，所以呢我们可以吃一些简单的食物就足够了。当然了，加上一个鸡蛋也是可以的。

　　 在午餐的时候我们可以跟往常一样来吃，但是呢不要吃过多的脂肪类的食物，这类型的食物对于我们的身体来说都是没有什么帮助的，所以呢我们最好就是不要吃那么多类似的食物。但是正常的一些肉类还是要吃的，这样才可以让我们在经期丧失的东西给补回来。

　　 最后就是晚餐的时候可以喝一些酸奶，加上一些蔬菜水果沙拉之类的食物。晚上其实是我们减肥的一个关键期，但是漫长的一晚要是不吃东西的话肯定是很难熬的。那么我们这个时候吃一些酸奶，和一些沙拉，既可以让我们填饱肚子，也不会让我们的身体出现一些多余的脂肪，可以很好的让我们度过漫长的一晚。所以呢我们可以很好的发现一个经期过去，我们就瘦了很多。

　　 这些内容仅供参考，如果您需解决关于医学的具体问题，建议您咨询健康之初相关专栏的医生。