说说按摩减肥管用吗

　　 按摩减肥是一种非常有效的减肥方法，这种减肥方法使用起来简单易行，而且具有非常不错的减肥效果，但是同其他减肥方法相同的是一定要长期的坚持下去才会有效果。按摩减肥管用吗？其实按摩减肥是非常有效的一种减肥方法。

　　 1.按摩减肥管用吗

　　 其实"按摩减肥"就是通过按摩促进脂肪的消除，使自己身体的脂肪经常处于一种柔软并且容易被燃烧的状态之中。比如，如果你的身体腰部由于经常性的不运动造成了脂肪的堆积，那么就可以通过进行反复的按摩促动这些脂肪软化和燃烧，能够达到非常明显的效果。按摩减肥能够分为很多种类，并且随着身体需要减肥的部位的不同，采取的按摩手法也存在着一定的差异。一般来说减肥的按摩手法是采用整个手掌，在身体需要减肥的地方进行来回的揉搓按摩，这种方法对于肌肉硬的部位来说效果尤其的好。另外还有抓捏式按摩，这种按摩方式是运用第一、二两节手指对减肥部位进行抓捏、按摩，看起来好像是拉着皮肤一样，手指在需要减肥的地方的体表进行移动，特别适合于皮肤松弛或脂肪比较丰富的部位。按摩减肥也有采用拇指为主力，用其他手指作为辅助方法进行按摩的方式，可以采用左右、反方向来回扭转，这种方法最有利于肌肉多而脂肪厚的部位的减肥。

　　 2.按摩减肥的注意事项

　　 按摩减肥需要同时配合抚摸、扭转、摩擦、收缩、、弯曲拍打等动作才能够很好的完善减肥效果。按摩减肥的时候一定要讲究按摩的方法与方向。按摩减肥需要在自己需要减肥的部位的上部进行按摩，之后要顺着肌肉，从下向上进行按摩，同时需要追一定要从离心脏远部位开始向心脏方向按摩。以便使得血液循环更加的好，促进身体的新陈代谢，这样可以非常有效的增加按摩的减肥效果。另外，穴道按摩、局部按摩等按摩方法是非常好的按摩减肥方法。同时需要注意的是要想取得显著的减肥效果。最好是在按摩的同时配合节食和运动。

　　 按摩减肥管用吗？按摩减肥的效果还是比较好的，不过需要长期的坚持，同时配合其他的减肥方法效果会更加的好。