怎样自然健康丰胸 健康和美丽可以兼得

　　 女孩子都想让自己的胸部变得丰满性感，基于这种需求，丰胸手术现在变得越来越常见，丰胸手术虽然可以在很短的时间内使胸部变得丰满，但是具有一定的副作用，还有可能反弹。不少人都想知道怎样健康自然丰胸，下面我们一起来了解一下吧。

　　 怎样健康自然丰胸

　　 1、食物丰胸

　　 很多食物都可以起到丰胸的作用，比如说牛奶，牛奶可以起到促进乳房发育的作用，在喝牛奶的同时吃一些富含维生素E的食物，像是卷心菜和玉米油等，可以促进激素的分泌;维生素B族也有利于激素的合成，从而促进乳房的发育，像是粗粮和豆类中都含有非常丰富的维生素。胶原蛋白丰富的食物丰胸的效果尤其的明显，像是猪脚和海参等。

　　 2、运动丰胸

　　 运动也可以起到很好的丰胸作用，比如说需要先吸气，然后挺胸收腹，慢慢的将胸部的肌肉收紧，然后踮起脚尖，颈椎要轻轻的向上，保持这个姿势十秒钟左右，然后重复做这个姿势20次左右，再做这个姿势的时候要使颈椎处于笔直的状态，才可以起到使胸部变得丰满的作用，多做这一运动不仅可以丰胸，还可以预防胸部的下垂。

　　 上文就是关于怎样健康自然丰胸这个问题的一个简介，除了上文中所讲的这些方式，我们还可以用其他的方式来丰胸，比如说精油和按摩，虽然这些方式丰胸不能在很短的时间内就看见效果，但是如果长时间的坚持的话，一定是会有所改变的。