怎么不运动减肥 美味水果减肥法

　　 相信我们都希望让自己不运动也可以瘦下来，但是呢我们也不知道有什么方法可以帮助我们减肥呢。怎么不运动减肥也可以成功呢？事实上我们可以选择一些食物疗法来帮助自己快速的瘦下来。比如说水果。水果含有的减肥功效可是会让我们惊叹不已的哦。

　　 怎么不运动减肥

　　 怎么不运动减肥，我们首选的肯定是水果了。事实上，水果中有非常多功效都是可以帮助我们减肥的。那么水果中可以帮助我们减肥的又有哪些呢？

　　 首先我们最为熟悉的肯定就苹果了，苹果作为瘦身界的宠儿，不是没有它的道理的。苹果含有的维生素c跟纤维物质都非常的高，对于我们想要减肥的人来说，完全就可以将苹果作为主食来食用，很多人就选择一些时间让自己就吃苹果，最后成功的瘦下来了。而且很多人就算不作为主食也会经常加入在自己的减肥食谱中。

　　 其次就是葡萄，葡萄含有非常多的维生素，可以让我们进行减肥，而且呢葡萄中还有一种黄酮类的物质，这类型的物质是可以保护我们的心脏的，所以呢我们可以多吃一些葡萄。虽然说葡萄含有一些糖分，但是呢对于其他的零食来说，葡萄的卡路里还是非常低的。

　　 最后就是猕猴桃。一开始吃猕猴桃的人肯定会觉得这个水果跟我们小时候常吃的桑葚有一点点的相似，口感酸酸的猕猴桃可是含有非常丰富的纤维，这些纤维都是可以帮助我们加速消化食物，让我们不在出现便秘的清理。所以呢常吃猕猴桃的人可以有很明显的瘦腹的效果，虽然猕猴桃比较贵，但是物有所值嘛。

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