辟谷减肥的方法都有哪些

　　 辟谷减肥是前些年非常流行的一种减肥方式，我们在各大养生类节目和报纸上都可以看到关于辟谷减肥这一减肥方式的介绍，不少名人也通过这一方式成功的减肥了，那么辟谷减肥的方法是怎么样的呢?下面就是对这个问题的一个简单介绍。

　　 减肥方法

　　 辟谷减肥和绝食之间是有着很大的差距的，必须要弄明白这一点儿，要想辟谷减肥的效果好，可以通过静坐等方式来联系，这样会使人不感觉到饥饿，还有的人对食物感觉到恶心，这是因为他们体内邪气过重，是最适合通过辟谷的方式来减肥的，如果基本上没有饥饿感，但是对食物不会感觉到恶心的话，就不会有太好的减肥效果，辟谷的时候需要选择一处环境比较好，没有污染的地方来进行，这样对于身心健康都是很有帮助的。

　　 注意事项

　　 静坐冥想和服气、吞气是辟谷的前途，这也是辟谷减肥和绝食减肥的根本不同，辟谷的时间应该要量力而行，在一开始的时候可以是五天，以后在慢慢的延长时间，需要给自己一个适应的过程，不要急于求成，辟谷期间不是绝对的不能吃东西，你可以稍微吃一些蜂蜜或者是水果之类的，这样不会影响到减肥的效果。

　　 要想完全的掌握辟谷减肥的方法还是比较难的，所以自己不要轻易的尝试用这种方式来减肥，最好是在专业人员的指导下减肥，以免出现危险，给自己带来不必要的麻烦。