燕麦片减肥法 方法进行很讲究

　　 女人们天天想着减肥减肥，而她们也的确胖的需要减肥，这么一来，各种可以减肥的方法就层出不穷得被人研究出来。在各种减肥方法中，饮食是备受大家关注的，那么吃什么能更好地帮助大家减肥呢？大家不妨来看看燕麦片减肥法，在享受美味的同时又能极好地让身上的脂肪消失，真是太让人心动了。

　　 一、燕麦片减肥前先排毒

　　 食用燕麦片减肥也是很讲究方法的，燕麦片减肥法开始前得先做好排毒工作，吃饭和平时都一样，但要在早起时空腹喝杯热开水和凉开水的混合水五百毫升。此习惯需维持满一周，好让身体中的宿便等有害物质统统被水带出体外，效果一试就知道，真是好得不得了。然后大家就可以开始吃燕麦减肥了，别小看这个方法，燕麦可是能防治便秘和降血脂的，对心脑血管疾病也有很好的防治作用。

　　 二、燕麦片减肥方法

　　 燕麦片减肥方法不少，第一种是早上饮用三百毫升水，然后将燕麦和牛奶一起调和后温服，中午喝燕麦粥再吃个苹果，晚上来点清水煮小菜，和燕麦粥搭配着吃，需六点半前将其吃完。这个方法没必要运动，使用后一周即可见效，大家想必非常喜欢。第二种方法就不行了，坚持早起喝五百毫升水，然后晚餐仅喝约一百克的燕麦，也无需运动，但瘦的只有局部，通常你每次减肥先瘦哪，使用这个方法就瘦哪。