最好的减肥食物有哪些

　　 对于很多想要通过饮食来减肥的朋友来说，知道哪些食物可以用来减肥是非常重要的，这样才能让你事半功倍。在众多的减肥食物中，有些食物的减肥效果较好，有些食物的减肥效果较差，那么，最好的减肥食物有哪些呢?下面就为大家介绍两大减肥食物，能帮你轻松减肥。

　　 苹果

　　 苹果的减肥功效相信大家都有所了解，所以，市面上有着很多关于朋友减肥的方法，最常见的就是三日苹果减肥法，能让你在三日内瘦好几斤。而且，苹果减肥的方法也很简单，只要在这三天内只吃苹果就行。口渴的话，可以喝一些白开水或者口味比较清淡的茶水。若是便秘的话，可以在最后一天晚上喝一些橄榄油，就能缓解便秘的症状。

　　 芹菜

　　 芹菜也是常见的减肥食物。芹菜之所以能减肥，是因为芹菜含有大量的粗纤维，这些粗纤维不仅能帮助促进肠道的消化和蠕动，还能吸取肠道内的多余脂肪，以达到减肥的目的。所以，常吃芹菜能减肥。此外，吃芹菜可以降血压，如果你是肥胖者，又患有高血压的话，不妨常吃芹菜，减肥和降压的效果都很好。

　　 最好的减肥食物有哪些?上面介绍的苹果和芹菜都具有很好的减肥效果，所以被当做最好的减肥食物也是名副其实的。除了上面介绍的这些减肥食物以外，像黄瓜柚子燕麦草莓菠萝香蕉苦瓜等食物，也是比较好的减肥食物，想要减肥的话，可以常吃。