冬瓜减肥汤 将好身材喝出来

　　 常规的减肥方式有运动减肥以及饮食减肥方法，在炎热的夏季更多瘦身人群将注意力转移到了饮食减肥方向，而冬瓜减肥汤是很常见的一种减肥食物，了解做法在家里就可以轻松搞定。大家都知道，饮食减肥操作比较简单，但是效果却并不会打折扣，借助冬瓜这种健康的饮食可以制作冬瓜减肥汤，而且还可以改善身体上的其他问题。

　　 冬瓜瘦身汤的减肥原理是冬瓜性寒味甘，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿的功效。不仅如此，冬瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。而且冬瓜还富含维生素C，钾盐含量高，钠盐含量较低，对于有高血压、肾脏病、浮肿病的肥胖患者一样可以放心食用。减肥除了平常使用乐姿纷减肥外，食物减肥也是有作用的。

　　 准备冬瓜200g豌豆100g豆腐200g

　　 准备材料：准备冬瓜200g，豌豆100g，豆腐200g。

　　 切冬瓜、豆腐：将冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净，备用。

　　 炒冬瓜：锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿

　　 加清水：随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜

　　 煮开：待水煮开后，再煮两分钟即可关火。

　　 完成：加入少许盐和香油，即可食用。

　　 冬瓜芦荟汤：

　　 芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。