捂出汗能减肥吗 知识了解

　　 女人最讨厌自己长得胖，长胖的女人不好看，而且还会被人以为是因为好吃懒惰才变胖的。那么如何减肥简单轻松呢？有人想跑步出汗能减肥，是不是人出汗就能让体重减轻呢？于是就有人开始试着把自己悟出一身汗，以此来获得苗条身材。那么捂出汗能减肥吗？下面我们不妨来对此做一下了解。

　　 一、出汗能减肥吗？

　　 不缺乏常识的人都知道，人运动出汗是可以减肥的，那么捂出汗能减肥吗？对于这个问题，很多人都有不同想法，有人觉得能，有人觉得不能，还有人觉得这要看个人属于什么体质等等。其实身体捂出汗只能将少许的热量分泌到人体之外，让体温得以降低，却不能使人体脂肪减少，所以捂出汗是不能够减肥的。

　　 二、出汗的好处

　　 捂出汗能减肥吗？上面说过了，不是运动出汗的话，汗水只能帮助体温调节。现在夏天来了，天气热的很，既然只有运动出汗才能减肥，很多女孩子就喜欢在空调房间呆着不出去。这是个好现象吗？答案当然是否定的，人体持续在空调房里呆着，会让汗腺机能保持状态不变，这样一点汗都不出来，会使热量在人体中积蓄起来，让人出现中暑等情况，对健康极为不利。同时汗也不宜出得太多，因为汗出多了人会使人脱水，让血浆浓缩起来，让心脏负担加重。常出汗最好穿些透气性好的衣服，衣服的宽松舒适能够使人身体放松。