怎么利用蜂蜜减肥

　　 虽然说现代人群都渴望拥有苗条的身材，但是在找寻减肥方法的时候大家更加注重于健康，而蜂蜜减肥法是当今非常流行的一种减肥方法，受到肥胖人士的一致好评，那么怎么利用蜂蜜减肥呢。蜂蜜减肥法虽然已经走进了大家的生活中，但是有一些使用者并没有获得益处没有达到渴望的苗条身材，想要借此方法前提还是要清楚怎么利用蜂蜜减肥。

　　 蜂蜜减肥方法原理分析

　　 蜂蜜是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。同时蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果，有助于把体内积聚下的废物排出体外，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量得到燃烧。此外，蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值上升，空腹感也消失了。

　　 颇受欢迎的蜂蜜减肥方法

　　 蜂蜜减肥方法一、蜂蜜+茶

　　 早餐：蜂蜜绿茶一杯

　　 绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎;蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者搭配，相辅相成，既能杀菌消炎，又能提高机体抵抗力。

　　 午餐：蜂蜜薄荷茶一杯+一汤匙蜂蜜

　　 薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

　　 蜂蜜减肥方法二、蜂蜜+白醋

　　 将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：1.早餐前20分钟空腹喝。2.中餐和晚餐后立刻喝。值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不要使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。