快速减肥食物有哪些

　　 通过合理的饮食调理能帮助我们有效减肥，所以，在日常的饮食中，我们应该选择吃一些能快速减肥的食物，这样就能早日去除身上多余的赘肉。那么，快速减肥食物有哪些呢?接下来，本文就为大家介绍两种减肥食物，能帮助你快速减肥。

　　 山楂

　　 山楂富含粗纤维，这种物质能帮助肠道蠕动，对预防和治疗便秘有很好的疗效。而且，山楂能促进胃酸的分泌，可缓解消化不良的症状，从而有助于改善胃肠道功能。此外，山楂中还含有脂肪酶，能促进脂肪的分解和燃烧，具有很好的消脂作用，所以，常吃山楂能减肥。山楂减肥的吃法最常见的就是泡山楂水喝，减肥效果挺不错的，如果能搭配荷叶一起泡水喝的话，减肥效果会更好。

　　 木瓜

　　 大家对木瓜的功效了解的最多的就是丰胸，其实，木瓜除了能丰胸以外，还能减肥。木瓜之所以能减肥，是因为木瓜中含有木瓜酵素，这种物质可以分解糖类和蛋白质，从而减少脂肪的形成，而且木瓜酵素还能直接分解脂肪，具有消脂的作用，可见木瓜的减肥功效还是蛮强大的。

　　 快速减肥食物有哪些?山楂和木瓜都具有快速减肥的效果，所以想要快速减肥的朋友不妨经常食用这两种食物，减肥效果挺不错的。除了这两种快速减肥食物以外，像苹果、香蕉、草莓、梨、火龙果、芹菜、燕麦等，都具有较好的减肥效果。