减肥水果汤 让瘦身更轻松

　　 在众多常见的减肥方法当中，减肥水果汤因为制作简单口味鲜美而受到热捧，而且这种方法非常简单适合各种体质，也不用担心会因为减肥而出现副作用因此受关注。减肥水果汤最大的特点就是可以避免反弹，不用担心在减肥之后还需要忧虑体重是否会飙升上来，当然目前生活中可以选择的种类很多，爱美者只需要合理搭配即可。

　　 减肥蔬果瘦身汤

　　 蔬果汤相比别人汤品或食谱的优势在于，维生素维他命的含量都非常的丰富，而且清肠排毒的效果也比很多食谱要好的多，对于美容养颜这一方面也有着显著的效果，几乎适合所有肥胖体质的人，所以不需要担心自己喝汤瘦不下来哦。蔬果汤不但有着清肠道和清理血液里的垃圾活化全身细胞之外，还能提高新陈代谢，让身体成为容易燃烧脂肪的易瘦体质，吃的越多越瘦身，不过吃的过饱还是会影响到肠胃功能的，所以适当的吃是一定要注意的。

　　 蔬果汤清单

　　 第一天

　　 早餐：蔬果汤(分量随意)

　　 午餐：水煮蔬菜或生蔬菜(蔬菜种类随意，但不要用油)

　　 晚餐：蔬菜汤(分量随意)，水果(香蕉除外)

　　 搭配建议：无糖黑咖啡，100%果汁

　　 第二天

　　 早餐：蔬果汤(分量随意)

　　 午餐：水煮蔬菜或生蔬菜

　　 晚餐：蔬菜汤(分量随意)

　　 搭配建议：不吃水果，但可以吃番薯或土豆

　　 第三天

　　 早餐：蔬果汤(分量随意)

　　 午餐：蔬菜汤(分量随意)，水果(香蕉除外)

　　 晚餐：蔬菜汤(分量随意)，水果(香蕉除外)

　　 搭配建议：水煮蔬菜，生蔬菜随意进食。

　　 第四天

　　 早餐：蔬果汤(分量随意)

　　 午餐：蔬菜汤(分量随意)和香蕉，脱脂奶500ml

　　 晚餐：蔬菜汤(分量随意)和香蕉，脱脂奶500ml

　　 搭配建议：水或100%果汁

　　 第五天

　　 早餐：蔬果汤(分量随意)

　　 午餐：肉类和番茄

　　 晚餐：肉类和番茄

　　 搭配建议：肉类350-700克，猪肉、鸡肉、鱼肉都可以，但烹调时不要用油。