早上减肥运动 助你瘦下来

　　 现在人们的生活条件好了，物质水平也有了很大的提高，很多人便因此出现了身体发福的现象。但是平日的工作十分繁忙，没有时间去健身房减肥健身，实际上用不着如此，只要在每天早上起来上班之前做一些简单的早上减肥运动。就可以达到减肥的目的，不会占用过多的时间，又可以轻松减肥。

　　 上下甩手

　　 每天早上起来做上下甩手的动作100次，可以有效的消除腋下的赘肉，使你可以拥有纤瘦修长的手臂。在做这个动作的时候要将胸部向前挺直，这时候腰部也会随着往前并且下压，同时臀部也会很自然的后翘，每天坚持练习这个动作，不仅可以让你拥有纤瘦的手臂，还可以给你更加完美的腰身和曲线。

　　 左右扭臀

　　 每天早上起来的时候做扭臀的动作，左右两边各做20次。在做这个动作的时候往往看起来像是在扭腰，毕竟腰部也是跟着动的，不过它最主要的还是塑造臀部的曲线美。我们在做扭臀动作的时候一定要用力，并且一定要做的幅度大一些，这样才可以真正拉伸体侧的肌肉和筋骨，使臀部的线条变得更加优美，同时也可以瘦腰收腹。

　　 上面介绍的这几个就是早上减肥运动了，大家可以简单的了解一下。早上减肥运动贵在坚持，这几个运动虽然都很简单，但是想要每天坚持都做下来却并不是一件容易的事情，所以大家一定要给自己一点压力，每天早上坚持做这些小运动，很快就可以见到理想的效果了。