果疏汁排毒减肥 好身材也能喝出来

　　果蔬汁是很有营养的，并且因为是液体，所以比较容易消化，喝果蔬汁除了可以补充营养之外，还能通过果疏汁排毒减肥。不过果蔬汁有很多种，那么多的水果和蔬菜，究竟要如何搭配才能做出可以排毒减肥的果蔬汁呢？接下来让我们一起来了解果疏汁排毒减肥方法吧。

　　果疏汁排毒减肥方法跟别的减肥方法是不一样的，蔬果营养素可弥补长时间短缺的微量元素。有专家表明，在禁食时期，能使往常消化系统所耗费的身体能量，转移到排泄工作上，这么做对于体内毒素和宿便的排出体外是有促进作用的，以到达减肥作用。还有也会燃烧体内剩余的脂肪、胆固醇，并且可以消灭病菌。果疏汁排毒减肥方法还可以刺激荷尔蒙排泄旺盛，使肌肤光泽又红润。

　　其实果疏汁排毒减肥不适合天天做，可以每隔3个月做1次。早午晚各分时段喝3杯不一样功效不同的果蔬汁。每次实施这个方法需要三天时间，在这3天内只能喝果蔬汁，这样才可以排毒、排油。

　　其实在正式实施果疏汁排毒减肥方法之前，就开始稍微控制自己的饮食了，不要吃太多东西。在实施果疏汁排毒减肥方法的时候要配合运动，这样可以促进血液循环，让身体发汗。等到果疏汁排毒减肥方法实施完成以后，可加强肠胃消化吸收的能力，从而改进体质。

　　果疏汁排毒减肥方法可以清肠排宿便。但须偶然做1次，不能长期使用，因为老是喝果蔬汁的话，会导致身体缺少蛋白质，代谢率变慢，身体会营养不均衡，且生理期会混乱。而且糖尿病的人不适合通过果疏汁排毒减肥的方法来瘦身，因会促使血糖上升，导致疾病加重。