你一定很好奇 排毒是减肥吗

　　在多数人看来，之所以会肥胖，原因是因为吃太多。然而，很少人知道体内毒素及有害物堆积过多，同样会造成肥胖。所以减肥时还得注意排毒。那排毒是减肥吗？健康减肥的前提就是为身体排毒。那如何有效排毒呢？哪些蔬菜有排毒功效？

　　排毒蔬菜有哪些

　　菠菜能够防治便秘，内含的类胰岛素可以维持血糖的稳定，保证代谢功能，促进排毒瘦身。排毒是减肥吗？多吃菠菜可以健康瘦身。建议各位可以吃菠菜拌豆干。菠菜用开水烫后捞出切碎；豆干切碎后加油炒香，调味后盛碗，放入菠菜拌匀食用。

　　多吃排毒蔬菜，可以为减肥出一份力。大蒜内的大蒜素能防治铅中毒，降血脂，防治冠心病及动脉硬化。多吃大蒜也能增强肝脏解毒功能。为身体排毒，其实就是在减肥了。建议你可以试试蒜味鸡汤。热油煸炒番茄和大蒜，放入鸡汤、盐及胡椒粉炖五分钟后倒入鸡蛋，五分钟后出锅食用。

　　胡萝卜可以降低汞离子浓度，胡萝卜素能够清除自由基，而B族维生素及维生素C等具有润肤、抗衰老功效，更有助于减肥瘦身。胡萝卜炖牛肉是不可多得的排毒食谱。牛肉切块用滚水烫去血水；胡萝卜去皮切块，加入牛肉一起煮开，放入调料料，煮熟软就可以吃了。

　　绿豆适合解百毒，排出毒物，加快代谢，具有减肥瘦身作用。绿豆芽脱下的豆皮还可以清热解毒、明目退翳。绿豆瘦身食谱有醋溜绿豆芽。绿豆芽洗净焯水捞起沥干；花椒用热油炸焦取出，用葱炝锅后放入绿豆芽，盐、糖、醋及味精等翻炒，最后用淀粉勾芡就可以。排毒是减肥吗？将身体毒素排出，将身体内环境调理好，减肥则能达到事半功倍的效果。