冬天减腿方法 你知道多少

　　面容再好，如果有双粗腿的话，形象都会大大减分的，所以赶紧想办法瘦腿吧。冬天减腿方法有哪些呢？别急，小编已经给你准备好了几个适合冬天的减腿方法了，赶快来试试吧。

　　冬天减腿方法

　　冬天想要瘦腿，可以试试干洗腿，双手抱着其中一侧的大腿，用力往大腿根部按摩直达脚踝，然后让脚踝往大腿根部一直按摩。只要有时间就可以按摩。冬天减腿方法有揉腿肚，坐在床上，把双脚伸直，用手抓住其中一边的腿，在腿肚位置进行螺旋按摩，然后换侧腿按摩。每天可以按摩六组，每组20次。

　　冬季用生姜水泡脚也可能瘦腿。冬天泡脚真的很舒服，也可以瘦腿。冬天减腿方法只需要在热水中放几片生姜，然后泡脚就可以，瘦腿效果真的很好哦，冬天减腿方法还有保鲜膜瘦腿，双腿先涂点瘦腿霜，用保鲜膜包好，等45分钟让腿部出汗，再把保鲜膜撕掉。长期坚持，双腿真的可以紧实，腿部皮肤也会变好。

　　每天晚上床上练习空中蹬自行车，可以加快腿部的血液循环，养成空中蹬车的习惯，坐着看电视或躺在床上的时候，都可以练习空中蹬自行车，持续练习三十分钟。腿要伸直时就务必伸直，弯曲时候就务必要弯曲。如果动作不到位，瘦腿效果会大打折扣的。坚持练习可以加快血液循环，消除腿部赘肉。

　　适合冬季的瘦腿方法还有后脚跟走路。正确改变步行方式同样具有瘦腿功效，散步的时候可以试着用后脚跟步行，可以拉伸腿部肌肉，紧实腿部，塑造腿部曲线，尤其适合萝卜腿。以上这些冬天减腿方法，效果都非常不错，腿部的妹子一定不要错过了。