健康排毒减肥食谱有哪些

　　减肥是现代人必须要面对的一个严重问题，现代人不愁吃喝，愁的是面对着那么多的美食却不能随心所欲甩开腮帮子大吃特吃，而且还需要积极减肥，但是却不知道自己的减肥措施是否能够奏效，其实一些排毒减肥食品就具有不错的减肥功效，而且非常有利于身体健康，下面就介绍一下健康排毒减肥食谱有哪些。

　　一、海带炖鸭

　　将新鲜的鸭肉切成小块，将海带泡开，之后切成小方块，之后将鸭肉和海带一起放入锅内，放入适量的清水，之后用大火煮沸，撇去汤表面上的浮沫，之后放入葱段、姜片、花椒、料酒，之后用中火将鸭子炖烂之后就可以放入适量的食盐，之后就可以随心所欲的吃鸭肉喝汤了。这款海带炖鸭具有非常棒的降低胆固醇的功效，可以防治便秘和动脉硬化，能够将人体内的重金属排出体外，据有不错的减肥和排毒的功效。

　　二、黑木耳豆腐汤

　　将黑木耳放在温水中浸泡一段时间，泡发，之后摘洗干净，将豆腐切成片状，之后与黑木耳一起放入锅内，加入适量的鸡汤，之后用小火炖煮10分钟，再放入适量的食盐就可以随意吃豆腐喝汤了，这款黑木耳豆腐汤具有清胃洗肠的功效，可以减肥，也可以清除血液中的热毒，并且可以将体内的结石排出体外。

　　三、醋溜绿豆芽

　　将绿豆芽清洗干净，之后用沸水焯一下，之后再放入凉水中浸泡上十分钟，捞出来之后沥干水分，将花椒放入锅内加入色拉油炸焦，之后将花椒捞出来，放入适量的葱丝，炒出香味，之后再将绿豆芽、精盐、白糖、醋、味精一起放入锅内翻炒一下，之后用湿淀粉勾芡，之后就可以出锅食用了。这道菜具有非常棒的解毒、排毒、减肥、将血压和降血脂的功效，排毒减肥功效非常棒。

　　健康排毒减肥食谱有哪些？上面介绍了三款健康排毒减肥食品，大家可以根据自己的喜好和需要进行制作食用，坚持食用一段时间一定可以起到不错的减肥排毒效果哦，可以让你的身体美丽健康。