男人肥胖的原因有哪些

　　男性是社会中坚，更是家庭的顶梁柱，男性的肥胖不仅仅带来外形上的不美观，还直接影响到男性的健康，所以男性无论从哪一方面来考虑都需要积极减肥才行，而想要减肥成功最好是找到造成男性肥胖的具体原因，积极的对症下药进行减肥，这样才可以事半功倍，下面就分析一下男人肥胖的原因有哪些。

　　一、久坐不动

　　对于那些常年坐办公室的人来说比较容易出现肥胖，澳大利亚的专家研究发现男性坐着的时间与超重、肥胖有着非常密切的关系，大大高于女性，男性坐办公室的时间越长，体重超标的可能性就会越大，办公室男性已经成为了男性肥胖的高发人群，所以要想改善这种肥胖状况需要做的就是一定要积极地动起来才行哦。

　　二、经常喝啤酒

　　很多男人都非常喜欢喝啤酒，甚至是拿啤酒当水来喝，每顿饭都需要喝一些，一瓶啤酒中大约含有228卡的热量，这么多的热量一下子注入到人体内想不肥胖是非常困难的，有啤酒肚的男性也是糖尿病、高血压和大肠癌等疾病的高发人群，所以男性一定要改掉自己动不动就喝一瓶的做法，为了身体健康，更为了外形上的酷帅。

　　三、精神压力过大

　　越来越多的研究显示，精神压力会引起一连串危及健康的疾病，精神压力首先会让人的肚子越变越大，据研究，肚子上的脂肪细胞对肾上腺素特别的敏感，如果体内的肾上腺素分泌的比较旺盛的话就算是身体的其他部位比较瘦削的话，肚子也会仍然毫不犹豫地变成大肚腩。

　　四、睡眠不足

　　如果人睡眠不足就会使得调节身体脂肪的蛋白质，瘦蛋白的水平降低，而会提高饥饿荷尔蒙的分泌，增强了饥饿感，不得不吃，造成了人体的肥胖，所以为了保证正常的瘦蛋白和饥饿荷尔蒙的分泌每天最好是保证7-8个小时的睡眠时间，如果能够保证在每天相同的时间入睡，同时每天相同时间醒来就会使得荷尔蒙的分泌不受到太多的干扰，保持正常水平。

　　男人肥胖的原因有哪些？上面介绍了造成男性肥胖的四种原因，广大的男性朋友可以对照一下看看自己到底是哪里出了问题，最好是对症下药采取措施，才能够保证减肥成功。