吃素会减肥吗

　　现代人以瘦为美，所以造成了很多人积极进行减肥，加入到减肥大军之中，为了能够减肥很多人积极追寻着减肥的方法，听说吃素能够减肥很多人就都在吃素减肥，那么吃素会减肥吗？下面就分析一下这个问题。

　　一、吃素会减肥吗

　　人到底是会变胖还是会变瘦取决于人摄入的热量和消耗掉的热量的对比关系，如果人摄入的热量高于消耗掉的热量，那么人就会变得胖起来，如果消耗掉的热量高于摄入的热量，那么人就会变得瘦下来，素食也是含有热量的，比如一些水果就含有大量的糖分，这些糖分同样会在人体内转化为脂肪堆积起来，造成人体的肥胖，而且只吃素食的话很可能会导致人总是处于一种饥饿状态，结果是暴饮暴食吃进去太多的素食，素食吃多了同样也会发生肥胖，所以想要通过单纯的吃素减肥是不现实的，也是不科学的，吃素会减肥吗？这要看怎么吃，科学的均衡饮食是可以做到减肥的，但是科学的均衡饮食与吃素好像没有什么关系。

　　二、怎么吃素可以减肥

　　吃素要看怎么吃法，科学的吃素食可以起到减肥效果的，科学的吃素是指的多吃一些蔬菜和水果，尽量少吃那些高脂肪、高热量的食物，这样可以使得身体内的能量尽量减少，同时为了身体的健康也需要多吃一些瘦肉和动物性蛋白质，只有做到荤素搭配，才能够保证身体对营养的需要，才能够使得身体得到充足的营养成分，同时又可以做到最大化的减少热量的摄入，使得身体变得瘦下来。

　　吃素会减肥吗？通过上面的介绍可以看到吃素是可以减肥的，但是单纯的仅仅吃素食很难做到减肥成功的，最好的方法就是一定要保证饮食的均衡性，保证身体需要的各种营养成分摄入的情况下，再积极搭配上吃素就可以做到成功减肥了。