孕妇能减肥吗

　　现在的孕妇不仅仅饮食上毫无节制，而且活动量也变得越来越少，于是造成了孕妇体重超标，其实孕妇在怀孕期间虽然体重会增加，但是增加是有限度的，体重增加得过多是不正常的，对孕妇和胎儿也是非常不利的，很多人都在问孕妇能减肥吗？下面就分析一下这个问题。

　　一、孕妇能减肥吗

　　孕妇在怀孕的时候体重会出现增加，但是这种增加不是没有限度的，一定限度内的体重增加是正常的，但是超过了这个限度就属于孕妇肥胖的发生，不仅仅对孕妇自身没有好处，对腹中的胎儿也存在着非常大的不良影响。一般情况下孕妇体重增加超过15千克，巨型儿发生率的几率为7.46%，非常容易造成难产，而剖宫产的风险是正常顺产的三倍还多，而且非常容易出现妊娠高血压、妊娠糖尿病等妊娠期并发症，而超重的胎儿的健康也值得担忧，所以为了避免出现这种情况孕妇在怀孕的时候一定要控制好自己的体重，尽量做到身体重量不会增加太多。

　　二、孕妇应该怎么减肥

　　孕妇应该尽量选择自己喜欢的运动方式进行一些必要的运动，如果你喜欢游泳，那么就根据自己的体能情况去游泳好了，快走一下也是可以的，如果你没有自然流产史或者是胎停史，妊娠反应不是很严重的话，你可以像平时一样生活，但是需要注意的是不要做扭腰、跳跃等大幅度的动作，同时还需要提醒你不要懒于做家务，适度的家务活可以让你更加健康哦。可以每天坚持晚饭后散步半个小时，也可以做慢动作的健身操，适度的孕妇操可以让你更加健康，使得你的体重不会增加得那么多，会对孕妇和腹中的胎儿有益无害哦。

　　孕妇能减肥吗？通过上面的介绍可以知道孕妇也是可以适度减肥的，只要是保证营养供给的充足就可以了，千万不要营养过剩，如果体重增加明显需要立即采取必要的运动方式将体重减到适合的范围内哦。