爬楼梯可以减肥吗如何掌握正确方法

2017-04-10 00:00 来源：39健康网

核心提示：爬楼梯可以减肥吗？爬楼梯是可以减肥的，可是我们一定要掌握正确的爬楼梯方法。上爬的时候，可以两步一台阶，可以有效拉伸屁股和大腿后部肌肉；下楼梯时，可以一步一个台阶。