一定会胖的3种“病” “对症下药“才能瘦

　　看着身边的朋友一个个都瘦得美美地你不羡慕？自己明明也有“动”了，该少吃的也少吃了，可身体上的脂肪却好像跟自己扛上了一样，甩都甩不掉，漂亮衣服穿不上，看到美食也不敢吃，感觉世界都是灰色的了？其实，不是你一直瘦不了，是你身体的器官“不让你瘦”呢！

　　我们都知道，减肥最容易反弹，通过节食换来的好身材也不算真正的减肥成功，长久之计，打造瘦体质才是根本。不妨来对自己的身体做一次检测，找出身体的肥胖元凶，解读身体的肥胖密码，轻松找回易瘦体质吧。

　　检测一：你是属于这种胖？

　　症状1：时常头痛

　　症状2：眼睛酸涩

　　症状3：失眠，不易入睡

　　检测结果：如果三条症状都中了，那你就是“肝气抑滞型肥胖”哦！

　　特征：上半身肥胖，标准厚背人。

　　造成肝气抑滞型肥胖的原因：

　　1.压力大：肝胆经阻塞。

　　我们都知道，肝与身体的自律神经系统有关，受损之后，往往容易上火，肝火上延，造成偏头疼，眼压比较高，肩颈酸痛。

　　而肩颈部分循环不好，不仅是腰酸背痛而已，长久下来造成代谢产物堆积，就会变形成虎背熊腰的体态。肩背上厚厚一层肉，你都看不到它们有多毁气质呢！

　　肝气抑滞型肥胖解决小tips：敲胆经

　　胆经位于大腿外侧，勤敲胆经可以疏通胆经，瘦腿还可以缓解虎背熊腰的问题呢！

　　除此之外，这部分类型肥胖的人还有一个很严重的问题：容易驼背。因为驼背，胸口往内收，肩胛骨外翻，会更加速身体的“变厚”。所以，除了敲胆经外，不妨做一点瘦背美背的小锻炼哦~

　　一起做一下瘦背燃脂操！

　　1. 手往旁边开，尽量往后，脚与肩膀同宽。

　　2. 一直往左边，记住，肩膀尽量往后

　　3. 做一个弯腰的动作

　　4. 上面的手尽量往后一些

　　5. 慢慢起来回到中间

　　6. 换另一边进行。

　　检测二：你是属于这种胖？

　　症状1：容易累，一动就喘。

　　症状2：常会便秘或胀气

　　症状3：容易手脚冰冷或发麻

　　检测结果：如果三点症状全中，那么你就是气血两虚型肥胖！

　　特征：代谢差，全身虚胖松垮

　　这类的人要注意咯：因为，这类人因为代谢差，身材忽胖忽瘦，有时候会感觉自己身体包了一层油，也就是传说中的“减重钉子户”。

　　最可怕的是，我们常说的减肥要“少吃多动”，但是，这个方法对这类人完全不起作用，而且，万一吃得多，会胖的更快。所以，要解决这类“减重钉子户”，提高身体代谢是关键，这里来推荐一个必须长草的小东西，减肥饮食中值得一试的“红姜黄”！

　　红姜黄，能够提供身体能量，提高身体的代谢，新陈代谢提高了，自然瘦的了啦！

　　重点介绍一下姜黄！

　　作用：行气止痛，活血化瘀的作用，让你的血液循环变好，助于提高新陈代谢。

　　或许你还有个疑问，姜黄这东西对经常手脚冰冷的人来说，那是极好不过的。但是，对燥热体质的人呢！别担心，因为姜黄是属于温性的，很多妹纸，虽然是燥热体质，身体发热，手脚却是冰冷的，你的身体末梢循环不好，还是很适合姜黄的。但是，注意了，要在量上进行调节，减少服用量哦。

　　提到姜黄，就不得不顺便数一下姜黄里面最重要的组成部分——姜黄素。

　　罗列一下姜黄素的作用：

　　1.分解油脂，保健肠胃。

　　姜黄素能够帮助分泌胆汁，有分解油脂，帮助肝脏代谢，排毒的作用，因此，还能够有解酒护肝，保健肠胃，消毒杀菌的作用。

　　2.抗发炎，防止发胖

　　有研究表明，发胖的是因为我们的身体处在一种慢性发炎的状态。

　　3.降低胆固醇，预防心血管疾病

　　4.抗自由基——预防癌症

　　5.强抗氧化剂——抗衰老，被称为天然的美容保养品。

　　6.补气提神——精神好，增强抵抗力。

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