饭前小运动 助你快速减肥
2009-08-11 00:00
来源：39健康网社区
核心提示：饭前小运动，会帮助你快速减肥，达到自己喜欢的、理想的体型
2、臂从两侧回落至体前交叉，放松肩膀，同时吐气，头回复至中间位置（1、2号动作，重复三次）
3、双手体前交叉，两脚向两侧分开，双腿曲膝同时吸气，两臂慢慢抬起从两侧向上平伸。
4、身体回复直立，双手回落至体前并交叉，同时呼气，重复第三个动作，头向右侧（3、4号动作，重复三次）。
5、两脚开立，比肩稍宽；双手平伸，同时吸气 。
6、身体向左侧侧弯，双手伸直，头向上看，同时吐气（5、6号动作，重复三次）。
