春季运动减肥 弹力带健美操(组图)
2012-02-01 00:00
来源：爱美网
核心提示：过完春节，春季又将带来，春天该怎么减肥呢？其实想要变瘦离不开运动。不妨利用一条弹力带在家做简单的健美操，做完后再搭配4个简单瘦身运动，帮你甩掉赘肉，春季减肥不再是难题！
step1
双手各抓住弹力带两端，左脚向前踏出一步，右脚脚尖踮起，同时双臂向上举起。然后右手向侧下拉弹力带。
接着右脚踏向前，同时弹力带绕到头后，两手屈肘夹紧身体。接着左脚向前踏时双臂向前平举。
然后左脚在前，右脚在后踮起脚尖，双手微微屈肘，弹力绳绕过头顶回到前方。当右脚踏向前时左手向前伸，同时右手屈肘向后拉弹力带。
