瑜伽好帮手 弹力带解决10大难题
2011-08-16 00:00
来源：太平洋女性网
核心提示：很多年轻的女性喜欢练习瑜伽，在练习瑜伽时可以适时搭配辅助器材，能补强动作的不足，加强伸展度，在练习瑜伽时搭配弹力带练习，可以有效改善现代人的身材臃肿、肩颈酸痛、下肢浮肿等症状。
俗话说工欲善其事，必先利其器。开始练习瑜伽前，选择一条适合的弹力带是很重要的，记住以下三大重点，能帮助你在动作时增加完成度，身体会有更多的延展性哦!
1.弹力带的长度约为120～150cm，宽度约为15cm，形状为一整条片状型，不用刻意挑选过长的弹力带，以免影响动作的伸展。
2.弹力带是厚度主要依阻力大小来区分，颜色不同代表阻力的差异。触感愈轻薄，阻力愈小;触感厚实则阻力愈大，可依个人伸展力道来做选择。
3.由于每个品牌区分弹力带厚度颜色不尽相同，购买时可先询问店家颜色以及阻力的区别，再依个人需求选择一条适合自己的弹力带，使用上才会安全无疑。
