超牛瑜伽动作 8招告别赘肉
2011-08-13 00:00
来源：千龙网健康
核心提示：超牛的减肥瑜伽动作来了！小编为大家寻找了一套超牛的减肥瑜伽教程！简简单单的几个瑜伽动作之后，马上变成苗条身材！赶快试下吧！
基本准备
虽然瑜伽姿势有很多，但只要知道怎样选择适合你的减肥瑜伽姿势就可以了。
要点1
先尝试一种姿势。持续练习至少10分钟以上，体内的脂肪会燃烧。（在3-30分钟）
要点2
如果你可以每一天都重复这些动作，在什么时候做并不重要，在早晨刚起床或者晚上临睡前都可以。然而，在运动后严禁立刻饮食，小便大便。在理想的情况下，90分钟后才进食。
