睡前瘦身操 练就比基尼身材
2009-07-28 00:00
来源：39健康网社区
核心提示：晚上睡觉前做做减肥操吧，跟着动起来吧，甩掉腰上腿上的赘肉！
同step1相反方向再做一个轮回，也是一次15-20次，做四组，这是对侧腰非常好的锻炼。
两腿分开与肩同宽，双手放在颈后，双臂张开，弯腰。
