束脚式压腿瑜伽动作 产后快速瘦腿
2012-03-26 00:00
来源：39健康网
核心提示：新妈妈在坐月子的过程中，往往吃得多运动少，加上怀孕期间增加的脂肪，想要快速瘦身需要好方法。本期减肥跟我学，由专业瑜伽教练示范束脚式压腿瑜伽，不仅能瘦腿，还能调整骨盆位置，刺激卵巢功能，改善生理异常。
出场教练简介：王苗，力美健专业瑜伽教练。曾获PTA国际私人教练证书、郭健瑜伽导师证书、民族民间舞考级教师证书。特长：瑜伽、中国舞、现代舞、产后恢复。
束脚式压腿瑜伽准备动作：将脚掌收回至大腿内侧，脚掌相对，膝盖尽量放松。
