到底什么是易胖体质？怎么养成

我们总是爱调侃自己是易胖体质，所以很难。但你真的了解自己的身体吗？什么是易胖体质？易胖体质是天生的还是后天养成的？接下来，小编为你一一揭晓。

   什么是易胖体质？

　　通常易胖体质的人都是新陈代谢慢，睡眠不足，常常有口干舌燥的现象，尿液少而且偏黄，经常便秘，身体常有水肿的现象，喜欢喝冷饮，肌肉结实肥厚。根据这些现象就可以判断一下你是否是易胖体质。

　　大部分易胖体质的人都是属于酸性体质，也就是身体的酸碱值略偏低，会出现一些例如口臭或者是大便比较臭，下午特别容易疲倦，喜欢吃甜食等一些身体现象;应该要多吃一些碱性食物，例如苹果醋，柠檬醋，柠檬水等一些食物都是调节酸性体质的食物，可以多食用，有人会说这不是酸性的吗？其实不然，这些食物都是碱性食物。 易瘦体质则不会出现新陈代谢慢的现象，相反地新陈代谢很快，吃什么都可以很快代谢出去，所以吃得再多也不会很容易发胖。

　　然而易瘦体质也并不是天生的，而是后天形成的。

　　下面这些易胖体质的饮食习惯，你中了多少？

　　1.一日三餐不正常　 2.大多在外用餐　  3.常吃点心、宵夜　4.很挑食

　　5.一边吃东西，一边工作或看电视  6.常喝甜果汁   7.喝咖啡或红茶时一定加精

　　8.喜欢且常喝酒  9.常吃零食来减低焦虑   10.吃东西的速度很快  11.常和朋友在一起吃吃喝喝

　　12.经常睡眠不足  13.不经常运动  14.不喜欢走路  15.在家时总是闲着不动

　　16.外出时常以车代步  17.肩膀常酸痛 18.容易便秘  19.抽烟

　　20.家中有胖子 21.神经质  22.没有特别的嗜好  23.人际关系不好

  上面的23条你中了多少条呢？快点改掉你那些不良的生活习惯吧，易瘦体质是可以养成的，只是看你有没有毅力和信心。

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