四步枕头操 睡前轻松瘦腿(图)
2009-05-22 00:00
来源：39健康网社区
核心提示：四步枕头操让你在睡前轻松瘦腿。
双腿伸直后，单腿用力抬高，之后再交替进行。TIPS：做前两个动作时，要用力抬高腿，增加腿部力量，减掉大腿的赘肉。
接着放下双腿，重复第一个动作，双腿伸直。
最后双腿屈膝，同时使双脚击掌，张开，击掌。
