三招轻易化解夏天小毛病！

　　湿气重刮刮膀胱经

　　经络疗法特别重视背部的穴位，民间捶背、拔罐、刮痧都是旨在刺激背部的经络穴位，以达到行气活血，舒经通络，调节脏腑的功能。夏季雨水多，加上人们喜欢进食冷饮和瓜果，这样体内就容易积累湿气，造成小便发黄、大便黏腻、头晕头昏、口里有异味等症状。这种情况可以用刮痧板沿着脖子至臀部，从脊柱和脊柱的两侧一直刮下来，可以疏通膀胱经和督脉，及时排出体内的毒素。一般每五天刮一次，每次刮20分钟左右即可。如果在膀胱经当令之时，即下午三点至五点间刮痧效果更佳。

　　常感冒用白芥子贴穴位

　　经络疗法还可以通过药物贴敷来保健治病。比如三伏天把白芥子等药物研末，用醋调成糊状，贴敷于膀胱经的肺俞、心俞、大椎、膏肓等穴位，可以温阳理气、调整机体免疫功能，对小儿哮喘、反复感冒、慢性支气管炎都有较好的防治作用。其它如感受寒湿引起的疾病，如风湿性关节炎、脊柱炎等病症，也可以用这种方法，达到内病外治、冬病夏治的良好效果。白芥子的用量可以根据身高体重的不同，一般在3克左右，儿童用量酌减。醋的用量依白芥子的多少而定，调好后不要太干也不要太稀，以糊状为宜，用膏药或白胶布在贴敷处固定即可。

　　食欲不振灸胃经

　　穴位艾灸也是经络疗法的常用保健方法。夏季气温升高，湿度太大，天气闷热。湿邪容易侵犯人体，导致腹部胀满、食欲不振、面色萎黄、情绪低落。中医认为这些症状属湿困中焦，治疗应当从调理脾胃入手。

　　根据中医经络腧穴的理论，足阳明胃经和足少阳胆经有运化水湿的作用，将点燃的艾条悬于足三里和阳陵泉上施灸，可以健脾祛湿。每次20~40分钟，每天1次，7次为1疗程，中间隔两三天可以继续再灸，治疗时要注意饮水，以免上火。