寡人的健康纠结第261期：为什么这么多人喜欢唱歌？

　　朋友来了去哪里玩，首先想到的肯定是“吃饭、唱K、逛街”，吃饭和逛街是女孩一起必玩的项目，可是唱K则是男女通用的，为什么这么多人喜欢唱歌呢？会唱歌的人喜欢这很正常，可是有些人明显不会唱，却也很喜欢，这就很奇怪了。人都是很喜欢藏拙的，也害怕出丑，可是在KTV，大家则愿意把缺陷暴露出来，到底是什么吸引人们做出这样的事呢？唱歌究竟有哪些神奇的好处？

　　本期纠结：为什么人喜欢唱歌？（更多的寡人健康纠结）

　　■唱歌的八大好处

　　1. 锻炼口齿

　　经常唱歌可以锻炼口齿，同时还能带动双眼、双耳的运动。尤其是上了年纪的人，经常唱歌能预防口齿老化。

　　2. 扩大肺活量，锻炼肺功能

　　众所周知，歌手的肺活量都很大，因为唱歌能扩大肺活量，进而提高呼吸功能。此外，唱歌时需要大量的气息，快速的呼吸运动能把新鲜空气更多的输入人体，使肺部机能得到锻炼。

　　3. 改善肠胃

　　人在唱歌时，横膈膜和两肋会随着音乐的节拍而扩张、收缩，进而加速胃肠蠕动，还能预防便秘。

　　4. 改善心情

　　原来唱歌真的能调节情绪：忧伤的歌有助于宣泄不满、压抑等不良情绪；轻快的歌能增加快乐；老歌还能唤起人们对青春岁月的回忆。所以，当你悲伤或有压力时，不妨当它们当作歌唱出来吧！

　　5. 增进感情

　　美国加州大学研究人员就证明，人在唱歌时，大脑会释放出一种名为催产素的荷尔蒙，这种荷尔蒙还会出现在夫妻做爱时、妈妈喂奶时，这说明这种荷尔蒙能增进人的感情。而且，这种荷尔蒙在青春期释放的最多，所以很多人对老歌印象特别深。

　　6. 增强免疫力

　　美国的研究人员发现，人在进行唱歌后，体内的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公开演出后，这种免疫球蛋白更是增加了240%。研究的负责人还表示，在适当的情况下，唱歌确实能增强人的免疫力。

　　7. 训练神经通路

　　可能我们对别人说的话记忆没有那么深，但只要是自己唱过的歌，都能记住它的歌词。因此，美国国家艺术基金会前主席约翰 弗罗曼耶认为，学习艺术（唱歌）能训练我们的神经通路。

　　8. 燃烧脂肪

　　歌唱可以促进新陈谢，结实腹部肌肉。所以经常唱歌的人，就算不锻炼也会拥有让人羡慕的腹肌。主要就是因为唱歌用的是腹式呼吸，能充分锻炼腹部肌肉。

　　■关于唱歌的两大谜团！

　　谜团1：为什么很多人喜欢在洗澡时唱歌？

　　当你打开花洒时，是不是有想哼歌的冲动。不要觉得难为情，这是很正常的行为。其理由如下：浴室是只属于自己的安全、密闭的空间，而当你打开花洒清洗身体时，你的精神非常放松，这时大脑就会释放多巴胺，启动大脑的创造力。而当你唱歌时，呼吸的次数会增多，血液中的氧气增多，情绪得到提升，大脑中的烦恼和压力慢慢消失。所以洗澡唱歌后整个人会感觉特别舒服、惬意，因此，很多人就爱上了这种行为。

　　此外，还有一个原因，就是洗澡时唱歌会比平时好听。这是因为浴室的空间比较小，唱完后自己会听到回响，这就是人都喜欢在山谷里唱歌和呼喊的原因。一般浴室的墙壁、地板很容易反射声音，这就使得洗澡间的声音混响度比一般居室要大，所以唱出的歌格外好听。

　　谜团2：为什么有人唱歌会跑调？

　　唱歌总跑调又叫失歌症，患上它主要有两类原因，一个是先天的遗传，一个是后天环境所影响。而先天因素指的是掌握人音乐的右半球出现了问题，以致无法识别音高，且这种识别障碍在现实音乐情境下会被放大，进而出现与音乐相关的记忆障碍。另外，失歌症也与大脑左侧额叶的发育有关。因为大脑左侧额叶主管语言、性格、判断力、注意力、书写等功能，而这些与声音的表达有密切关系。如果大脑左侧额叶产生病变，就会出现音乐认知障碍，唱歌就会跑掉啦！

　　■寡人的纠结结果：

      世间真的存在音痴，他们并不是故意唱歌跑调，有可能是先天的，所以我们要尊重身边的五音不全者，尽可能的理解他。