不可忽视都市病——神经衰弱

　　神经衰弱是一种大脑神经功能失调而造成的精神和身体活动能力减弱的疾病。神经衰弱在临床上一般表现为：脑力不足、精神倦怠、对内外刺激敏感、情绪波动、缺乏忍耐性、失眠、多梦、心理生理障得等，这严重影响了现代人的生活质量。

　　营养饮食原则

　　1、饮食一定要定时。养成良好的生活规律对于肠胃及整个身心都十分有利。

　　2、不要过饥过饱，不要常吃冷食物，这样会伤害脾胃。

　　3、进食营养丰富的食物，多食莲子心(清心降烦)。

　　● 脂类食物：蛋黄、花生、羊脑、猪脑、核桃等。

　　● 蛋白质食物：瘦肉、牛羊肉、鸡、鱼、蛋、水果等。

　　● 含糖食物：蜂蜜、大枣、水果等。

　　● 含维生素的食物：酵母、豆类、糙米、燕麦等。

　　4、不吃或少吃辛辣性食物，尤其是在晚上不能喝浓茶、咖啡或含咖啡因的饮料。睡前可饮牛奶，有助于睡眠。

　　5、注意劳逸结合，保证良好的心态，这些对本病的恢复很有帮助。

　　营养食品：

　　蜂胶：

　　解除人体呼吸系统、消化系统、泌尿及生殖系统各种慢性炎症，如鼻咽炎、支气管炎、口腔炎、胆囊炎、肠胃炎、膀胱炎、肾炎、前列腺炎、妇科炎症等。营养肌肤，对暗疮、面疱皮肤问题发挥内调效果，面容重现健康柔滑。抗氧化，抑制癌细胞生成，减轻放化疗的副反应。强化免疫，增强机体抗病能力与自愈力。

　　氨基酸：

　　能促进大脑发育，是肝及胆的组成成分，能促进脂肪代谢，调节松果腺、乳腺、黄体及卵巢，防止细胞退化; 苯丙氨酸可以参与消除肾及膀胱功能的损耗;苏氨酸是有转变某些氨基酸达到平衡的功能;异亮氨酸参与胸腺、脾脏及脑下腺的调节以及代谢;脑下腺属总司令部作用于甲状腺和性腺;亮氨酸作用平衡异亮氨酸;缬氨酸作用于黄体、乳腺及卵巢。组氨酸作用于代谢的调节。

　　补充复合氨基酸能使营养均衡合理，易于吸收利用，另富含独有植物萃取活性因子，可强力促进人体组织的骨骼生长发育，特别适于青少年成长发育所需，能增强大脑功能，缓解疲劳，促进营养物质的吸收与利用，缓解低血糖症，加速溃疡愈合，可促进睡眼，有效提高免疫系统功能。