冬季养生误区 注意事项要知道 - 健康之初


冬季养生误区 注意事项要知道

核心提示:在冬天的时候,人们都会特别注意养生,这样不但能够让人们的身体更加健康,还能够提高人体的抵抗力。所以,在生活中大家一定要注意一些冬季养生误区,避免进行错误的养生。那么到底养生的误区有哪些呢?

  

   在冬天的时候,人们都会特别注意养生,这样不但能够让人们的身体更加健康,还能够提高人体的抵抗力。所以,在生活中大家一定要注意一些冬季养生误区,避免进行错误的养生。那么到底养生的误区有哪些呢?今天我们就一起来了解一下吧!

   冬季养生误区

   1、衣服穿越多越好

   事实上,衣服是不能够产生热量的,只可以起到隔离的效果,这样才能够缓解热空气和冷空气的对流,也才能够让人们的热量得到保存。所以,从生理上来看,穿太多的衣服会对身体的体温调节起到抑制效果,并且让人体抵抗寒冷的能力降低。所以,冬天不能穿太多的衣服。

   2、喝白酒御寒

   大多数人都会以为,喝白酒能够起到特别好的御寒效果。但是,人们在喝了酒之后,会受到酒精的刺激,还会让血管进行扩张,身体里面的热量会释放出来,造成发热的情况。但是,一旦释放了太多的热量之后,人们反而会感觉到老。所以,喝酒是不能够起到御寒的作用。

   3、从外回来先暖手脚

   很多朋友从太冷的室外进入到室内之后,都会先暖手和暖脚。事实上,这样一会冷一会热的情况都会手脚带来很大的不利,很容易就会造成手脚出现冻疮的情况。所以,在从室外回来的时候,一定要将手脚进行摩擦,这样能够挖让皮肤的温度回升,之后再用热水浸泡。

   这些便是冬季养生误区。还有很多朋友会认为,一到冬天之后,门窗都会紧闭着,会以为只要室内的温度比较高,人才不会出现感冒的情况。事实上,这是错误的,在人体的呼吸道里面有很大的细菌和病毒,所以,一定要经常开窗,才能够保证空气的新鲜。

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