宝宝“秋冻”须把握好这几项指标

　　俗话说“春捂秋冻”，秋季穿衣适当的“冻”能提高宝宝抵抗力，减少生病。但是“秋冻”不是指单纯的少穿衣服，要科学的“冻”才能达到“秋冻”的目的。

　　1.循序渐进防气温突变

　　“秋冻”应该是随着气候变化，应循序渐进地进行耐寒训练。但如果气温骤降，则应及时给孩子添加衣物，而不是坚持“秋冻”，不给孩子保暖，以免伤风感冒。所有，“秋冻”一定要根据的气候变化情况，灵活掌握。

　　2.把握好这几项指标

　　时令指标：“秋冻”适宜节气是从立秋到立冬的三个月。从初秋开始就让孩子对冷环境的逐渐适应锻炼。

　　室内外温差指标：当室外温度低于室内2-5摄氏度时，孩子外出不必增加衣服。如果室内外温差超过7摄氏度，应该及时添加衣服了，否则容易感冒。

　　昼夜温差指标：秋季昼夜温差逐渐加大，温差小于8摄氏度时，宝宝可以接受耐凉锻炼。一旦昼夜温差>10℃时，就应该给宝宝及时添加衣服了。

　　观察感受指标：如果宝宝面红、气喘、烦躁、多汗，表明温度过高，应降温减衣；反之，面色发白、手脚发凉、打喷嚏、流鼻涕、起鸡皮疙瘩或打寒战，表示过冷，应添衣加被。

　　3.“秋冻”也要分年龄

　　婴儿：入秋后只需单衣薄被，且不要紧包紧裹，衣带要宽松，被褥需轻柔，便于宝宝肢体舒展活动；当室温降至20℃以下，可穿夹衣，盖夹被。在同样的室温环境中，尽量比大人减少一层衣被，因为孩子代谢旺盛，产热多。

　　2－3岁幼儿：秋天宜穿纯棉贴身线衣裤，易于吸汗。随着温度下降，可单层加衣，不要给孩子穿化纤衣服，因为化纤衣服易产生静电，它会加重皮肤的干燥，而且化纤衣服不透气。

　　3岁以上幼儿：活动量增加，秋季更不能穿厚衣、高领上衣，活动时可穿单薄的运动服。

　　“秋冻”的宗旨就是不要给孩子穿得过于厚实、严密，不要过度保暖，使身体容易出汗，那样反倒容易着凉感冒。