秋天老咳嗽?这么吃就好 - 健康之初


秋天老咳嗽?这么吃就好

核心提示:​立秋之后,天气干燥,是咳嗽高发的季节,很多人会问,秋季不冷不热,秋高气爽,为什么容易咳嗽?

立秋之后,天气干燥,是咳嗽高发的季节,很多人会问,秋季不冷不热,秋高气爽,为什么容易咳嗽?



❖  燥邪当令


 秋季“燥邪”当令,而肺“喜润而恶燥”,故秋季“燥邪”伤人最易伤肺。秋季人们常有口干舌燥、皮肤干痒的感觉,这就是“燥气”的作用。再则,人们在炎热的夏季,过度汗出,容易伤津耗气,若不注重体质的调理,正气尚未复原,又进入秋燥的季节,燥邪更易乘虚伤肺,引发咳嗽。



❖  过敏源多


 秋天易发过敏性疾病。秋季空气中飘浮的吸入性过敏原种类多、密度高、数量大,如我国北方草本植物花粉和蒿树类植物花粉期多在秋初,种子花粉多出现于晚秋,在过敏源的作用下,过敏性鼻炎、咳嗽、哮喘等疾病最易复发。



  ❖ 气候善变


 秋季气候忽冷忽热,早晚温差大,易发感冒。感冒是引起感冒后咳嗽、慢性咳嗽的重要原因,特别是有慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺纤维化等慢性呼吸系统疾病的患者最易因感冒复发加重。



咳嗽小妙招



1



 萝卜味辛、甘,性凉,有清热生津,凉血止血、化痰之口等作用,其醇提取物对革兰氏阳性细菌有较强的抗菌作用。生姜散风寒、止呕下气,大枣养血,蜂蜜润燥止咳。 将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟,去渣,加蜂蜜,再煮沸即可食用。本饮可起到敬寒宣肺,祛风止咳的作用。



2

冰糖梨水



梨子有很好的润肺和止咳的功效,特别适合在秋天来进行食用,冰糖梨水可以滋阴润肺,止咳祛痰,对嗓子具有良好的润泽保护作用,是治疗咳嗽的妙方,特别是刚开始咳嗽时,喝了很有效果,可以缓解咽喉干燥,喉咙疼痛的出现的情况,在锅中加入适量的冰糖,然后放入梨子,在锅中隔水蒸软即可食用。



3

百合批把羹

 


枇杷叶苦,微寒。归肺,胃经。具有清肺止咳,降逆止呕的功效。百合干解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳咳、咳血、虚烦惊悸等症,对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。将鲜藕洗净切成片,与百合、枇杷一同入锅加水煮,将熟时加入适量的淀粉调匀成羹,食用时加白糖和桂花各少许,不拘时食用。具有滋阴润肺、清热止咳的功效,适用于燥热伤肺,肺阴不足,虚热扰胸所致的干咳不止。




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