几个简单动作治好肩周炎
2011-05-11 00:00
来源：快乐老人网
核心提示：厦门67岁季先生：我曾患严重的肩周炎，后来每天做几个简单动作很有效：平躺在床，十指交叉在脑后，脑袋枕在两手上，左右摆动，肩疼的那边用力大些，早晚各15分钟（约200次）。
厦门67岁季先生：我曾患严重的肩周炎，后来每天做几个简单动作很有效：平躺在床，十指交叉在脑后，脑袋枕在两手上，左右摆动，肩疼的那边用力大些，早晚各15分钟（约200次）。
专家点评：这套方法很好，一定要把僵硬的肌肉拉开，痛才有效，不痛是无效的，一次不宜锻炼得太久。（厦门中医院康复理疗科副主任医师熊永强）
