后背撞树真的能养生吗？药师：小心撞出大毛病！

都说中华有神功，清晨公园里的大爷大妈便自创了一套“撞树神功”，若练此功，方法轻松：肝病撞松，胃病撞柳，肺病撞杨，心脏病撞梧桐；撞力由轻渐重，适当吐气加放空，身上百穴都能通……

这套“内外兼修之法”看上去神乎其神，仿若置身金庸老先生的武侠世界，但是有人就问了，老人用撞树养生，真的管用吗？

图片来自：站酷海洛

先说结论：盲目撞树并不科学，甚至容易引发大毛病！许多老年人都觉得撞树能刺激后背穴位，但是药师想提醒各位，每个人身体条件大不相同，而且大部分老年人都不知道后背上穴位的准确位置。其实，有些穴位可以受撞击刺激，有些穴位确实万万不能的。虽然老年人积极锻炼身体值得肯定，却也要采取科学的健身方式，像撞树这种“养生方式”，很容易反其道而伤身，比方说下面三种疾病！

1、心肌梗死

老年群体上了年纪，大都存在血管硬化现象，血管中的斑块可能会因为大力撞击脱落。这些斑块一旦脱落，很容易造成心脑血管栓塞，引发心肌梗死，严重危害健康。

2、腹膜血管破裂引起血肿

曾有新闻报道，75岁的庄老太因为撞树时后腰碰到硬物撞击，导致后腹膜血管破裂引起的血肿，因为血肿比较大堵住静脉，导致左下肢深静脉血栓，险些酿成悲剧。

3、腰椎压缩性骨折

人上了年纪骨头也跟着变老，老年人易患骨质疏松，而盲目撞树则容易因为受力不当导致腰椎椎体骨质产生压缩性断裂。腰椎压缩性骨折表现为后腰背部疼痛、下肢无力等，若有此类症状产生，建议立即就医。

   最后王药师也建议大家，其实老年人健身还有很多方式，太极、五禽戏、广场舞等都是很好的锻炼方式，无论何种方式，都要在保证安全性的条件下合理运动，量力而行。