芝麻 女性养颜好调料
2008-07-31 00:00
来源：39健康网社区
核心提示：我们日常生活中也许看那些芝麻并不觉得它起眼，不过那是不知道它对人体有什么益处？其实芝麻的食用对人体的益处还不少呢？尤其是对女性朋友来说，那功劳更是不少，芝麻有助于女性养颜。
芝麻还能强壮心脑血管。芝麻油的主要成分是亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，它们被誉为“血管清道夫”，能促进胆固醇代谢，清除血管壁上的沉积物，使血管保持“年轻”。
此外，芝麻的含铁量为各种食物之首，比同量菠菜所含的铁多3倍，故在治疗缺铁性贫血方面，芝麻是任何食物所无法比拟的。
芝麻为天然绿色食品，味道极佳。刚开始时，天天要吃炒过的黑芝麻20克，而后慢慢地增加到40克。如此吃过2个星期后，便会发现皮肤呈现出不同于以往的光泽。持续这种食疗法2个月后，粗糙、干裂的皮肤就会变得细腻、柔软而富有弹性了。
