担心高血压影响寿命？82岁王大爷分享经验：做好3点，长寿并不难

82岁的王大爷是药店的常客，他退休之前是个医生，退休之后也闲不住，经常性的帮着药店开健康讲座，有时候没事也会到药店跟拿药的患者聊聊天。昨天店里来了一个40多岁的男士，进门心情就很不好，问他需要什么药，他问：哪种降压药最好？能不影响寿命？

王大爷是个热心肠，听见他的语气比较低落，就开始跟他唠嗑，问他：咋了，小伙子？男士哭丧着脸说：半年前体检的时候查出高血压，医生说可以先控制饮食，多运动，把体重降下来，3个月后再检查看看血压怎么样。3个月后由于身体没有不适，并且工作也比较忙，就没去复查，前几天头晕的厉害，去医院，医生给查的血压196/98mmHg，说我得吃药，不然可能会出现严重的并发症，比如脑梗、心梗、脑出血等，还给我开了药。但是我回家遇见一个邻居，他告诉我不能听医生的，他老伴天天吃降压药，不到60就脑出血去世了，家里一个亲戚也是高血压从来不吃降压药，现在70了身体还很硬朗，是药三分毒，长期吃药肯定影响寿命的。

图片来源于站酷海洛

回到家跟媳妇一说，媳妇也挺害怕的，现在才40多岁，正是上有老下有小的阶段，身体要是出了问题，一大家子可咋办呢。不吃药肯定是不敢，医生说的那么严重，万一落在自己身上，可不得了。吃药究竟吃什么药呢？肯定越好的药对寿命的影响就越小。抱着这样的心理，一晚上没睡好觉，早上早早就来到店里问有没有不影响寿命的药物。

王大爷听了之后，笑呵呵的跟他说：小伙子，放心，只要你听我的话，你的高血压肯定影响不了寿命，你看我高血压30多年了，啥事没有，现在还生龙活虎的。听他这么说，好几个在药店拿药的顾客都来了兴趣，纷纷让他说说，王大爷说其实并不难：

1.坚持吃药

现在市面上的降压药主要有5种，没有好坏之分，只有适不适合一说，首先要选择适合自己的降压药，选择的标准有3个：1.长效降压药，最好每天就吃一次，因为吃的次数多了容易漏服。2.血压能控制的住，吃药的过程中，一定要坚持监测血压，确保血压控制在正常范围内，尤其是刚刚开始吃药的时候，多测几次没有错，后期血压控制的比较平稳了就可以一周测一次了。3.不良反应能够耐受住，作为药物，肯定是有不良反应的，比如干咳、下肢水肿、头晕、头痛等，尤其是刚开始吃药的时候，如果这些不良反应不是很严重，能够耐受，就可以继续服用，后期身体适应了就感觉不到了，如果不能耐受，就需要更换药物或者降低药物的用量。

2.改正不良的生活习惯

很多患者在并发症出现的时候，都会说：我按时吃药了，怎么还会出现并发症，肯定是药物的问题。目前市面上的降压药，已经上市很多年了，如果有严重的影响寿命的不良反应，国家肯定让其下架了，所以不用担心。按时吃药还出现了并发症，很大的原因就是没有改变不良的生活习惯，比如长期饮酒，抽烟，吃的比较油腻，久坐不动，熬夜，体重超标严重等等，找找自己那个生活习惯不健康，针对性的改正就可以了。

图片来源于站酷海洛

都说“千金难买老来瘦”有一定的道理，但是也不建议过瘦，将体重指数控制在18.5-24之间即可，吃饭8分饱，有空多走走，不要把高血压当回事，每天开开心心的，疾病也得绕道走。

3.不要相信保健品、偏方、秘方

高血压不能治愈，需要长期甚至终生服用药物，但是很多人不愿意长期吃药，这就给很多江湖骗子提供了机会。很多产品甚至宣传可以治愈各种疾病，甚至一些无良的厂家宣称可以停用降压药，致使很多人因为血压控制不住，导致了一系列的并发症。适量的吃一些保健品是可以的，比如补充维生素或者其他的营养物质，但是保健品不是药品，没有治病的功效，不能用保健品代替药品，其他的偏方、秘方也都不要相信，若是真的能够治愈高血压，就不是偏方，而是正方了。

随着生活水平的提高，高血压越来越年轻化，年纪轻轻就得高血压的不是个例，即使确诊为高血压也不用过于担心，只要血压控制正常，高血压对寿命几乎没有没有影响。坚持均衡饮食，适度运动，将体重控制在正常范围内，监测血压确定血压在正常范围内，保持心情舒畅，长寿没有问题！

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