每天洗一次澡和每周洗一次澡，哪种更健康？关于洗澡，注意这几点

“周末去搓澡吧？”来自哈尔滨的小王邀请小刘周末去澡堂去搓澡。

“我每天都在宿舍洗澡，干净得很，哪里还用得上专门去搓澡！”小刘每天都洗澡，他想不明白为啥还要去澡堂搓澡。

“每天洗也洗不干净，我一周洗一回，每次都找搓澡师傅错得干干净净的，舒服啊！”小王强调搓澡洗得干净又舒服。

搓澡在我国是一种特殊的文化，特别是我国北方地区，很多人洗澡就喜欢去大澡堂，每次看到搓澡师傅搓得自己浑身掉“灰”，才感觉真正洗了个干净的澡。北方的小王喜欢每周洗一次澡，而来自南方的小刘却更愿意每天洗澡，那么哪种洗澡频率更健康？洗澡搓下来的“灰”又是什么呢？

一、洗澡搓掉的灰到底是啥？

洗澡搓掉的灰是身上皮肤上掉下来的，很多人不明白，皮肤薄薄的一层怎么会有那么多脏东西？其实人体的皮肤由真皮层和表皮层组成，而表皮层也和洋葱差不多有很多层，比如角质层、透明层、颗粒层和生发层。在皮肤的表皮层经常有人体分泌的油脂、汗液，附着的螨虫、细菌、灰尘以及老化的角质（死皮），这些物质就是搓澡时掉下来的灰的组成成分。

图片来自：站酷海洛

二、每天洗一次澡和每周洗一次澡，哪种更健康？

搓澡掉的灰确实不是啥好东西，皮肤上附着的细菌和病毒可能随时侵入皮肤，引发感染以及各类疾病，而每周洗澡不能及时清除皮肤上的脏东西，还有可能堵塞毛孔，引发各种皮肤问题，明显对健康不利。那么我们能每天洗澡来保持皮肤干净吗？

答案当然不是。

其实，人体皮肤分泌油脂也有保护作用，它可在皮肤表面形成保护，滋润皮肤避免过度干燥。而每天都洗澡，那就有点过度清洁了，皮肤表面的油脂就不能锁住皮肤水分，很容易引起皮肤干燥起皮。特别是如果每天洗澡都使劲搓澡的话，不仅会过度清除油脂，还可能损伤皮肤角质层，引起皮肤粗糙等问题。所以，每天洗澡并且使劲搓灰也是不可取的。

总结来说，洗澡的频率最好维持在三天洗一次，如果是夏天出汗多或者每天大量运动出汗的话，可以每天洗澡，但注意不要每次都搓澡做深度清洁。如果是冬天的话，干性皮肤的人也要注意洗澡来给皮肤补充水分，并且涂抹身体乳来保持皮肤滋润。

图片来自：站酷海洛

三、关于洗澡，药师提醒注意这几点

1、儿童得了湿疹就不能洗澡了吗？

错！

湿疹是儿童很容易出现的皮肤问题，不少家长以为湿疹是孩子体内湿气重引起的，认为得了湿疹就不能洗澡了。其实不然，对患者湿疹的儿童来说，洗澡可清除或者减少患者皮肤表面的微生物和污垢，避免因汗液、微生物滋生加重湿疹的瘙痒症状。

2、洗澡能让人感觉很快乐吗？

是的！

洗热水澡可以促进全身的血液循环，舒张血管、降低心率，缓解人体紧张、焦虑、压力等情绪，此外热水澡还能改善肌肉酸痛，缓解身体疲劳，再加上沐浴露的芬芳，心情自然就开心起来了。