心跳越慢越长寿？心跳太快真的会减寿，每多跳一次可能少活4个月

61岁的老刘年轻的时候就喜欢跑步，现在退休了仍旧坚持每天去跑步，有时候还去参加个马拉松。可儿子觉得他年纪大了，不应该再这么折腾了，适当慢跑可以，但马拉松断然是不能参加了。而且，儿子一直觉得父亲的心脏不好，因为他的心跳比常人要慢，一般都在50次/分左右，可老刘却认为，心跳越慢越好。因为他听过一句话说，人这一辈子心脏跳动的次数是一定的，跳完了，人也就没了。

心跳越慢越长寿，是真的吗？

关于心跳快慢与寿命长短的关系，研究也有不少。只不过，大多数研究给出的结论是，心跳太快了会缩短寿命，并没有说心跳越慢就越好。

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曾经就有研究针对近200万的体检数据进行了分析，结果发现心率过快确实是缩短寿命的重要因素。在排除其他的干扰因素后，心率高于70次/分就算是心率偏快，此时心跳每多一次，可能就会使得平均寿命缩短4个月。这样算下来的话，与心率60次/分的人相比，心率为90-99次/分时，预期寿命可能缩短8年；超过100次/分时，预期寿命将会缩短13年。

对于本身就有高血压、冠心病、心衰等疾病的患者而言，心率太快更是心血管事件的高危因素，所以对该类人群的心率控制要求更高，普通人达标值是60-100次/分，而高血压患者达标值为70次/分，心脏病患者达标值为50-55次/分。

当然，心率太快不好，太慢了肯定也不行。正常的心脏跳动是维持全身供血的基础，心跳太慢就会引起器官缺血缺氧，也是很危险的。一般来说，心率低于60次/分就属于心功过缓，但是对于老年人、运动员等人群，本身心率就慢一些，如果没有不适症状，50次/分左右的心率也是正常的，不必担心。

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