不吃肉，为什么还会高血脂？专家：这几种食物吃多了，比肉更危险

高血脂作为三高之一，已被广大人群所熟悉，长期高血脂会导致血管动脉粥样硬化，从而会导致心脑血管的疾病发生。随着生活质量的提高，人们的物质生活也越来越丰富，很多人开始出现高血脂的问题。

高血脂是体内脂肪堆积过多导致的，所以很多人认为肉，特别是肥肉，是导致高血脂的元凶，很多人开始拒绝肉食，但依然发生了高血脂。这是为什么呢？可能和这种食物有关-糖。

糖可以转化为甘油三酯

人摄入过多的糖时，会转化为大量甘油三酯，血脂水平随之升高。长期高糖饮食，会加快肝脏细胞储存脂肪的速度，导致脂肪聚集在肝脏周围，形成脂肪肝。糖进入人体后会转化为热量，过剩的热量会以脂肪形式储存起来，血液中甘油三酯水平也会升高。

糖还能促进坏胆固醇合成

盐会升高高血脂

因为高血脂的人群肝脏组织、脂肪组织吸收糖较血脂低的人快7-8倍，多于的糖份会转化成甘油三脂，引起血脂含量增加，加重血脂高的症状。诱发高血脂的不是盐，而是里面的钠元素！钠，是生命元素之一，能维持体内的水平衡和肌肉的兴奋性。但如果钠元素摄入过多，反而增加身体负担！但是每天过多的摄入食盐只会让自己的血脂飙升不少。

高血脂不只是因为吃肉多，吃糖或者盐太多，也会导致高血脂的发生。

美好生活源于健康之初，健康之初，健康科普专业媒体！