芹菜、茶、蔬菜汁，这些降压秘方能不能降“三高”？能不能替代药物？

相信你听过周围很多人说喝山楂水、蔬菜汁、吃芹菜、喝茶降血压，每每听说这些降压偏方，很多人，特别是一些老年人都会立马奉为金科玉律，照搬不误！拿这些所谓的偏方到底能不能降血压？是不是不用吃降压药了？

图片来自站酷海洛

其实不管是绿茶、养生茶，还是各种所谓的“降压/降糖/降脂蔬菜”，都不能替代药物。它们的有效成分含量仅能达到预防、保护的辅助作用，远远无法实现治疗的效果。当然，我们日常生活中可以适当的多食用一些这些降压食物，来辅助降血压，能起到事半功倍得效果，但一定不要舍本逐末，用这些食物代替药物。

三高时慢性病，确诊以后，基本需要终身用药，来控制血压、血脂、血糖平稳，药物是基础，遵医嘱按时用药是关键。

但是降压确实也不能只依赖药物，真正能降压的方法，就是健康的饮食，合理的运动，规律的起居，按时吃药！高血压患者每天的吃盐量不能超过6克，尽量通过蒸煮凉拌的烹调方式代替煎炸炒，减少腊肉腊肠油炸食品以及火锅的摄入。戒掉吸烟喝酒的坏习惯，因为香烟中的有害物质与酒精会刺激血液循环，加快了心率，让血压出现很大的波动。每天至少要有40分钟以上的有氧运动比如慢跑、打太极拳或者骑行等，能稳定血压。

无论你在生活中听说了什么偏方，都不要轻易相信，如果可以，到医院，让医生帮你鉴别，这是最好的测试真假的方法。

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